眠れないのは、夕飯が早すぎる&夕食後の服薬が早すぎるせいではないかとのこと。
最近旦那が会社で残業できなくなり、定時に帰ってくるため夕食が6時半くらいからでした。
そして私は食後30分くらいに服薬するので、眠くなるピークが8時頃になってしまうとのこと。
夕食は7時過ぎからにして、服薬も9時頃がいいみたいです。
よってとりあえずは処方の変更なしでした。
今夜から夕飯の時間を遅くするべく、7時まではジムにいることにしました5時になったらサウナ行って、7時まで本読んでます。
5時になったらサウナ行って、7時まで本読んでます。話は変わりますが、先程おこずかいの計算したら、たばこを1日5本と計算して、食事会や交通費、医療費を差し引くと、ギリギリになることが分かりました。
禁煙は諦めたけど、吸い過ぎに注意しようと思います。
最近、本当に暇でブログ更新ばかりしてます。しょうもない記事で恐縮です