今日は寒いのにポツポツ雨が降ったりもして、ジムに行ったきり外出する気もなく家におります。
旦那は今日から5連休でして、いつもよりリラックスしてるみたいです。
さて、私はたばこをやめなくてはいけません
。就労の事が頭をよぎると吸ったり、暇でもなんとなく吸ったり、禁断症状で吸ったり、今は完全な喫煙者です。
。就労の事が頭をよぎると吸ったり、暇でもなんとなく吸ったり、禁断症状で吸ったり、今は完全な喫煙者です。病気と関係してるのか、たばこが大嫌いな時と、たばこを大切に思う時と、たばこに対する価値観が大幅にぶれるせいで、何度も禁煙したりまた吸い始めたりしています
。
。吸いたい時だけ吸えばいいのですが、残念なことにたばこには依存性があり、吸えない時にも吸わずにはいられない禁断症状がでる羽目になってしまいます。
ですので、たばこに精神安定剤の効果はあると思うのですが、やはりこう習慣化するとやめたほうがいいでしょう‥。
今、就労活動していて情緒不安定になる時はあるのですが、夜は眠れてるし、たぶんやめようと思えばやめれる‥。
でも、やめてもどうせまた吸うし、おいしいし、やめたくない。でもお金かかるし禁断症状や匂いがつくのはイヤだから、やめたい。
気持ちが揺れます。
心理的な依存性が高いのでやめれないのでしょう。でも心理的に依存できる物があって救われてるのだからいいではないか。
正直たばこを吸ってから摂食障害のような心理はまったくなくなったように思う。
しかし、周りを不快にもさせる行為でもあるし、旦那が休みで家にいる時に隠れて吸うのもかっこ悪いから、この記事を境にとりあえず5日間、禁煙がんばることにします
しかし‥、やることないわ
たばこプカプカしてたいわー
あ、禁煙しますよ