昨晩は向精神薬少なめに飲んだらよく眠れて、朝から徐々に活動量が戻ってきました。
作業所や就労に向かう気持ちも安定をとり戻し、旅行にも前向きです
さて、今日から関東は梅雨あけらしいですね
。今日はとっても晴れてます。
。今日はとっても晴れてます。夏の、特にこの時間は、暑さと日差しでなかなか外に出る気になりません。
午前中に家事やジムの用事を済ませておくと、夕方まで読書やら昼寝やらゆっくりできていいですね。
まだ掃除が途中ですが、既にジムで軽く泳ぎ、今皮膚科にいるので、帰ったら読書と残りの掃除して、あとは夕方に夕飯の買物して、今日の予定はこなせそうです。
うつ、こじらせなくて良かったな。