じたばた体操

手足のむくみにもおすすめの体操、



じたばた体操



仰向けになって、手足を上げてじたばた



長時間になると、まぁまぁきついです。



でも効きます。








じたばた



あー、足の爪休ませ期間終了して、そろそろネイル塗ろうかな～



シャネルのショッキングピンク、塗ろうか