こんにちは！
ゆるっとダイエット中の、りょうこです。
なぎまゆさんのダイエットマンガを買ったその日から始めて、２か月経過。
1/18 64.0キロ
2/17 62.6キロ
3/17 61.7キロ
順調～
なんか信じられない順調さなんですが。
やっぱり「絶対我慢しない」って、正しい方法なんでしょうか！？
「ダイエットは我慢が必要」という考え方から、なかなか抜け切れず、まだ半信半疑な私です。
３月の栄養バランス
そうそう。
プロテインは、最初は大丈夫だったんですが、人工的な甘い匂いが、だんだん耐えられなくなり、飲み切ったところで、やめちゃいました。
その分、鶏むね肉を頑張って食べたので、タンパク質も、適切ゾーンを何とかキープ。
牛乳も摂るようにしたせいか、脂質が多くなっちゃいましたね…
と、牛乳のせいにしようとしたのですが、脂質はお菓子のせいかもしれない…
ていうか、間違いなく、お菓子が多いです
消費カロリーも、なぜか２月より微妙に減っていまして…？
（２月は310キロカロリー）
それでも減っているので、お菓子265カロリーでも大丈夫ってことかな？（たぶん違う）
今月からはフラフープ導入！したことですし、運動は、もうちょっと増やしていきたいと思います
実は、先週くらいから、バレエのレッスン時に、ちょっと違いを感じるんですよ。
脚が動かしやすい。
これまではもしかして、腹肉でつっかえていたのだろうか…
まだ、見た目では全然変わっていないのですが、自分的には動きやすくて嬉しいです！
この嬉しさを忘れないように、来月もゆるっと行きたいです～