こんにちは！
ゆるゆるダイエット中の、りょうこです。
なぎまゆさんのマンガ
「痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました」
を、参考にさせていただいています！
この記事で
「紙出版が厳しくなっていく中で
重版できたことを本当に嬉しく思います」
と、なぎまゆさんがおっしゃってるのを読んで、私もほろりとしてしまいました…。
私は紙の本が好きで、買う時は基本紙にしています。
紙本は、実用書にしろ小説にしろ、伝わってくる強さが違う気がして。
ハヤカワのちょっと前のミステリなど、紙で手に入らない本が、電子で読めるのはありがたいのですが…
ほんとは紙で復刊してほしいなあ、と考えている、紙の本好きなのです。
さて、あすけんで1週間食生活を記録した、その結果は！
いや、そんなに面白くもないですけど…こんな感じです。
栄養バランスはこちら
予想通り、飽和脂肪酸は過剰、鉄とビタミンAが少ないという結果に。
なぎまゆさんに近いタイプですね。
というか、お菓子好き・ご飯（お米）好きな人は、だいたいこのパターンではないでしょうか。
タンパク質は、ギリギリセーフですが、プロテイン頼みであるというのもわかります。
ちなみに「洋菓子をなるべくやめる」は気を付けていました。
土曜日の朝ご飯がホットケーキだったのですが、お菓子に分類されちゃうんですよね。
その他は、ポッキーの小袋と、会社でもらったチョコしか食べてないので、かなり頑張った週と言えます。
最初に決めた「コーヒーを飲むときにお菓子を食べない」も意識しました。
ちなみに運動は
根拠もなく「運動は今のままでいいや」と思っていたのですが、褒められました
やっぱり問題なかったわね（ドヤ！）
バレエは趣味なので、やめろと言われても行っちゃいますけど、カーブスも、サボらないように続けていきたいと思います。