今は22時37分。
こんばんは、りょーこです🌙
今日のきっかけは「助産師さんの動画」でした！
少し前から状況変わらず、
自分の時間をとってゆっくり考えたり、
ブログもしっかり書きたいなという気持ちはあります。
一方で、来週頭が締め切りのタスクもまだ未完了です
ただ、今日の私はそのどちらでもなく、
助産師さんの子育て相談の動画を何時間も見ていました
「なんで私は、やりたいことでも、
やらなきゃいけないことでもないことを選んでいるんだろう？」
そんな疑問から内省が始まりました。
気づいたのは、今日の私は「やる気がない」のではありませんでした。
未完了のタスクがあることで、脳の作業メモリは少し使われ続けている状態。
その上で、”しっかり考えること”は大きなエネルギーを必要とします
だから今日は、
「しっかり考える余力はない。でも、興味のあることは吸収したい。」
という状態だったようです。
そう考えると、子育ての動画を見続けていたことにも納得がいきました。
さらに驚いたのは、
動画を見ること自体も、私にとっては内省だったことです
子育ての相談の話を聞きながら、
「私はどう考えるだろう」「もし私だったらどう選ぶだろう」
と自然に考えていました💡
ノートに書いたり、何かに記録をしなくても
自分との対話や内省はできるんだと知れました！
今日の気づきは、
エネルギーの残量や、その日の脳の使い方によって、
選ぶ行動は変わるということです。
だからこそ、「どうしてこの行動をしてしまったんだろう」
と責めるのではなく、考察してみる。
そんな視点を持つと、自分に対して優しくなれる気がしました
今日の発見
「何を選んだか」より、「なぜその行動を自然と選んだのか」を考えると、
自分のことが少しずつ分かってくる。
