毎朝毎晩、YouTube で Happyちゃんの瞑想を聴いているのだけど、今朝気づいたことがあるの。
「全部その瞬間 OK にする」ってこと。
「いい意味での開き直り」。
そのワードを聴いた時、そういえば今まで方向転換かけてきた時はいつもそうだったなと思い出した。
不登校の時も、ODが止められなかった時も、楽になれたのは、「もうこれでいいや」と肚括って緩んだ時だった。
鬱に堕ちる時もね、毎回最初は何とか踏み留まろうと抵抗するんだよ。
これ以上堕ちまいってね。
だけど、ある時にふっと、「あー、もういいや」ってなる瞬間が来る。
それで好きなだけ寝て、家にあるマンガひたすら布団で読んでダラダラしていた。
結果、ゆっくりと調子が戻るんだよ、毎回ね。
それってこういうカラクリだったんだって、今更ながらに理解できた。
「もういいや」ってなった瞬間に緩むんだね。
なんでも OK。
開き直ろ♡