わたしがコーチングを知ったのは
15年くらい前
「ヘルプではなく、サポート」
という言葉に惹かれ
本を買って読んでみたのが
はじまりでした
魚を与えるのではなく
魚の釣り方を教えよ
という中国のことわざがあります
まさしくコーチングはコレ
コーチングとは、対話を通して
相手の目標達成をサポートする手法
コーチが教えたり、答えを与えるのではなく
相手が答えを見つけ出すことを
サポートすること
以前、コーチングについて
書いた記事はこちら
↓ ↓ ↓
コーチングを受けるうちに
次第に自分で自分にコーチング
ができるようになるんですよ～
＊セルフコーチングと言います
コーチングは、基本
自己実現や目標達成と
未来へ向けてのアプローチです
自己理解や自己受容は、とても大切なので
過去に向き合うこともします
自己実現や目標達成
と言葉を聞くと
なんだかすごい特別なことのように
感じるかもしれませんが…
例えば
穏やかな気持ちで日々を過ごしたい
と願っていても
家の中でも、職場でも、ママ友とでも
問題は発生します
※人の悩みの9割は人間関係と言われています
また、ここを片付けたい
もっと効率よく家事を済ませたい
など、改善したいことありますよね♪
そういう日常での人間関係を改善したり
家事や片付けなどをスムーズにするなど
自己実現、目標達成とは
特別なものではありません
コーチングを使うと
対話をすることで
自分の価値観や優先順位が明確になる
※自分軸を持つことができる
考える→思考を整理する→気付く
→行動する、という流れができるので
取り組みやすい
ずっと同じ事をひとりで悶々
と考え込んでしまう・・・
ということがなくなって
問題解決が、断然はやくなります
コーチングとは
対話を通して
その人の中にある答えを引き出し
目標達成をサポートすることです
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