【ワーママ必見】朝の時短テク5選！バタバタ朝をラクにする方法！
ワーママの皆さん、おはようございます！
朝はバタバタと忙しくて、なかなかゆっくりできませんよね。
今日は、そんなワーママの皆さんに役立つ、朝の時短テクを5つご紹介します。
第5位：前日の夜に準備できるものはしておきましょう
朝は時間がないので、前日の夜にできることはしておきましょう。
例えば、
- 朝食の準備
- お弁当作り
- 子供の洋服の準備
- 持ち物の準備
などです。
夜に少し時間を費やすことで、朝のバタバタを減らすことができます。
■ ポイント
- 前日の夜にできることは、できるだけ済ませておきましょう。
- 朝食は、パンとヨーグルト、シリアル、スムージーなど、簡単に済ませられるものを用意しておくと便利です。
- 子供の洋服は、コーディネートしておくと、朝の準備がスムーズになります。
- 持ち物は、前日の夜にリストアップしておくと、忘れ物を防ぐことができます。
第4位：朝のルーティンを決めましょう
朝のルーティンを決めておくことで、時間を無駄にすることなく行動することができます。
例えば、
- 起床
- 朝の支度
- 朝食
- 子供の世話
- 家事
- 出発
などです。
自分に合ったルーティンを見つけて、毎朝実践しましょう。
■ ポイント
- 自分のペースに合ったルーティンを決めましょう。
- ルーティンは、定期的に見直して、必要に応じて修正しましょう。
- ルーティンを可視化することで、モチベーションを維持することができます。
第3位：朝食は簡単に済ませましょう
朝は時間がないので、朝食は簡単に済ませましょう。
例えば、
- パンとヨーグルト
- シリアル
- スムージー
などです。
温かいご飯を食べたい場合は、前日の夜にご飯を炊いておきましょう。
■ ポイント
- 朝食は、栄養バランスよりも手軽さを優先しましょう。
- 朝食を食べる時間がなければ、無理に食べなくても大丈夫です。
- 朝食代わりに、午前中に軽食を食べるのもおすすめです。
第2位：家事は分担しましょう
家事は夫婦で分担しましょう。
例えば、
- 旦那さんは、朝食の準備や子供の世話
- 奥さんは、洗濯や掃除
などです。
家事を分担することで、朝の負担を軽減することができます。
■ ポイント
- 家事分担は、夫婦で話し合って決めましょう。
- 家事代行サービスを利用するのも有効です。
- 子供も家事に協力してもらいましょう。
第1位：早起きをしましょう
早起きすることで、朝の時間に余裕ができます。
例えば、
- 30分早く起きる
- 1時間早く起きる
などです。
早起きは慣れるまで大変かもしれませんが、朝の時間を有効活用できるようになります。
■ ポイント
- 早起きは、少しずつ時間をかけて慣れましょう。
- 朝起きたら、まず太陽の光を浴びましょう。
- 朝の時間を、自分の好きなことに費やすことで、モチベーションを維持することができます。
これで、ワーママの朝の時短テクがわかりましたね！
これらのテクを参考に、ぜひバタバタ朝をラクにしてください！
■ まとめ
ワーママの朝は、バタバタと忙しくてなかなかゆっくりできませんよね。
しかし、ちょっとした工夫で、朝の時間を短縮することができます。
今回紹介した時短テクを参考に、ぜひ自分にあった方法を見つけて実践してみてください。
■ その他
- 朝の時短テク以外にも、ワーママの生活をラクにする方法はたくさんあります。
- 自分にあった方法を見つけて、ぜひ実践してみてください。
- ワーママ同士で情報交換をするのもおすすめです。
いいねボタンとコメントで、あなたのおすすめの時短テクを教えてください！
インスタ
ユーチューブ
