産後のママあるある５選！抜け毛や肌荒れ、睡眠不足…共感必至のリアルエピソード
産後のママに起こるあるある現象を５位から１位まで一気に紹介しちゃいます！
ママ友と共感必至の内容なので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
1. 抜け毛がすごい！
産後、ホルモンバランスの変化で抜け毛がひどくなります。髪の毛が束になって抜けたり、髪の毛が細くなったり…私もびっくりしました！
2. 肌荒れがひどい！
こちらもホルモンバランスの変化の影響で、肌荒れしやすくなります。乾燥肌やニキビ、かゆみなど、様々な症状が現れます。
3. 睡眠不足でフラフラ…
夜間の授乳や赤ちゃんの夜泣きで、睡眠不足になりがちです。日中も赤ちゃんのお世話でゆっくり休めず、常にフラフラ…というママも多いですよね。
4. イライラが止まらない！
ホルモンバランスの変化に加え、育児のストレスなどで、イライラが止まらないことがあります。ちょっとしたことで怒りっぽくなったり、些細なことで落ち込んだり…私も経験しました。
5. マタニティーブルー
産後数日から2週間頃に起こる、一過性の情緒不安定です。わけもなく涙が出たり、不安になったり、集中力が低下したりします。私も経験しましたが、周りの人に話を聞いてもらったり、ゆっくり休んだりすることで乗り越えました。
これらの現象は、産後のママなら誰もが経験するようなものです。決して自分だけがおかしい…と思わないでくださいね。
皆さんも、産後にこんな経験がありましたか？
コメント欄でぜひ教えてくださいね！
そして、産後のママの皆さん、無理せずマイペースに過ごしましょう！周りの人に助けを求めることも大切ですよ。
応援しています！
まとめ
産後のママは、様々な体の変化や心の変化を経験します。決して自分一人だけではないことを忘れずに、周りの人に助けを求めながら、マイペースに過ごしましょう。
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