今年は、
予防接種を受けない予定です。
失業中で
一人暮らしなので
人に会う事が少ないので
受けません。
人混みにいく時は、
マスクをします。
マスクをしていると、
喉の乾燥が防げる気がします。
それと、
マスクをして
鼻から息を吸って
口から息を吐くと、
マスク内が温かくなって
加湿しているように
なるのでしています。
あとは、
口の中が乾燥しないように
舌回しをしています。
唾液の量が増えるので、
乾燥の予防になるかな
と思っています。
なるべく、
自己免疫を高めて
お金を使わない方法で
健康維持に
努たいと思っています。
