こんにちは。アクセスバーズ認定ファシリテーターの岩崎です。
毎日１時間くらい、愛犬のツナくんと散歩しています。
散歩コースは大体２パターン。
こんな感じの河川敷の公園に行くことが多いです。
ここは芝がふんだんに生えていて、公園の敷地内には大きな建築物もなく自然を気軽に感じることができる。
先日は雨上がりで風が強かったのですが、こんな感じの白樺の木々が並ぶ風の通り道、みたいな道があります。
風が強かったのですが、木々のざわめきが聴こえます。
なんか、スタジオジブリのアニメに出てきそうな感じ？
この道を歩くと、いろんな感覚が触発されていく感じです。
いろんな匂いを嗅いだり、、
無心になって走ったり！
川のせせらぎに耳を傾けたり、、
毎日忙しく感じる事が多いですが、自然の中で体を動かすと自律神経のバランスを整える事が出来たり、体の中に停滞してくる電磁波を体の外に開放する事が出来たり、、
体を動かすだけなのに、頭のスッキリ感を得る事が出来ますよ！
この所、ストレスを感じる事が多い方、悩み事や、理由がハッキリしない不安な気持ちを感じている方、もちろん頭の断捨離も大切ですが、、
手軽なところから、、ちょっとした運動が意外な結果をもたらしてくれるかも！
おうちの近所や、通勤時の駅を一駅分歩いてみるとか、、、
簡単なところから始めてみませんか？
