こんにちは。アクセスバーズ認定ファシリテーターの岩崎です。
先日から超越瞑想について書いてましたが、そろそろ終盤戦。
実践編です。
2018年10月、ひょんな事から世界的ヒーラーさんにお会いして、それからヒーラーさんのクライアントにジョージ・ハリソンがいたことで、ジョージのやっていた瞑想術について考えていると奥さんから瞑想のセミナーを紹介されて、、
とうとう「マハリシ総合教育研究所」での瞑想の実践が始まりました。
これは今でもやっています。一日二回が好ましい。
で、前回も書いたんだけど、皆さんがイメージする瞑想って一体どんな感じ？
目を瞑って、じーっと何かをイメージする、、そんな感じ？
僕もそんなふうに思ってて、わざわざお金を払って何なの？？
みたいに思ってました。
歴史の深い行為ですから色々とやり方はあるんでしょうが、、今回のやり方は、、
時間は1回20分
深く座って、手を合わせて、目を閉じて、
マントラを唱える。
こんな感じです。
ちなみに無音でやります。音楽は要らない。
そして、そんなに長時間やらないんです。
集中した状態になると、なんか落ちて行く感じ。僕の場合は手足の感覚がなくなって、座っているはずの椅子が有るのか無いのか宙に浮いた感がある 笑、時間の感覚が無くなりやり続けると精神に支障をきたします。
で、マントラって？
って感じですが、これは古代サンスクリット語で出来てる御呪いの言葉のようなものらしい。
ひとりづつ、違います。
川井先生が僕にはこの言葉、、と僕だけのマントラを教えてくれた。
うちの奥さんも娘たちもそれぞれのマントラがある。
これは誰にも教えれない事になっています。
瞑想に集中できない、途中で寝てしまう、、
そんな場合もあるでしょう。とにかく集中してマントラを唱え続けます。
するといつの間にか手足の感覚がなくなりふぅ〜っと、意識が覚醒する感じ。
体が宙に浮いたような感覚になって、頭の中が寝ているのか起きているのか分からない不思議な感覚、、。
どこか広い宇宙空間を一人で漂流しているような感じに？
なってます。
本当にそんな感じなんですよ 笑
で、やり終わるとどうなるか？
頭の中がすっごく、スッキリ！
表情がイキイキしたり、発想が冴える、仕事の効率が良くなる、、そんな感じです。
え〜って思うでしょ 笑
でも実際そんな感じでした！
初めの間は一人でできるようになるまで、２〜３回くらい烏丸の研究所に足を運び先生が指導してくれるから安心！
今でも大切な仕事の前とか集中したい時には特にやっています。
これもアクセスバーズと共通する脳の情報の断捨離でしょう。
ちなみに、僕は「マハリシ総合教育研究所」の回し者とかでは無いですよ 笑
こんな感じで頭のデトックスに興味を持ち始めた2018年暮れ。
瞑想を実践しつつ、、さらに凄い脳の断捨離に出会いました！
それはシロダーラなのですが、、
また今度続きを書きますね〜
頭の断捨離しませんか？