こんにちは
パートナーシップサポートカウンセラー
紅実子（くみこ）です。
昨日、いつになくイライラするなぁ・・・と
思っていたら、やっぱり･･･
月のモノが始まりました。
年齢的にもそろそろ閉経を迎える頃かと
思うのですが、
最近とくにPMS症状⋆が激しくて、
特にイライラする気持ちと
反対にクヨクヨ落ち込む感情も大きくて
ものすごく疲れます
生理周期も不順になってきたので、
事前に把握するのも難しくなり、
実際になってから
「ああ、あのイライラはPMSか･･･」
今朝、子ども達にずいぶん
お小言を言っちゃったなぁ～
こうして時間差で反省
もっと上手に付き合えたらいいのになぁ
※更年期を楽しく迎えるエトセトラ｜ ヘイケイ日記～女たちのカウントダウン
夫婦関係再構築にて迷走中のわたくし･･･
以前ほど落ち込んだり、
自分を責めたりすることがなくなったものの
この状況には
多少気分的には落ちています
「離婚せずに、再構築を道を選んだからには
以前とは違った形とはいえ、
仲良く、良好な関係を築くようにしないと！」
「夫と仲良くするためには、許さないと！」
そんなガチガチの概念や価値観に
押しつぶされるそうになるけれど、
何とか気持ちを立て直して
今は「特に何もせず」身を任せています。
夫の不倫問題、離婚問題が起こり
人生最悪の日々を彷徨っていたあの頃
心の支えになっていたブログの一つが
不倫問題 心理カウンセラー
NAOKO（松宮直子）さん
傷ついたサレ妻にやさしく寄り添い、
無理なく心の回復ができるように
自分が出来ることから始めよう、と
具体的なアドバイスをくださる
『サレ妻のバイブル』といっても
過言ではない素敵なブログ
今もずっと支えられています･･･
＞妻一人が心を犠牲にして成り立つ
＞「夫婦」としての形
＞「家族」としての形
＞ではあまりにも辛すぎますよね。
＞形を壊さないことも大切かもしれませんが、
＞それ以上に、傷付いた心を
＞大切にしてあげて欲しいです。
＞だから、もしどこかで感情が噴火して
＞暴れてしまうことがあっても、
＞決して自分を責めないで下さいね。
＞「今までたくさん我慢してきたね。
＞耐えてきたね。
＞感情が出たがっているんだから、
＞出てきてもいいよ」
＞と許可してあげて欲しいんです。
＞「離婚はしない。
＞だから再構築をしなくてはならない。」
＞という言葉は、少しの間
＞どっかに「ぽいっ」てして下さい。
＞「離婚はしない。
＞だからといって夫のペースに合わせて
＞再構築をしなければならないわけではない。
＞１人で我慢をする必要はないのだ。
＞夫がなんと言おうとも。
＞自分の心の回復に合わせて進めばいいんだ」
＞と自分に許可してあげて下さいね。
ああ･･･心にしみる
夏から噴出し始めた、夫への怒りの感情
なかなか鎮火せずに
再構築が後退する一方で･･･
夫は夫なりに頑張っているかもしれないのに
私はいつまでたっても
「許したい」「やっぱり許せない！」といった
極端な感情に揺さぶられて
まだまだ冷静になれないでいます。
そうした私の態度に反応するように
夫の言動がだんだん感情的になっていき、
負の連鎖状況です（苦笑）
でも、こうして苦しんで苦しんだ先に
ひとつの答えが出ると思うし、
こうした悩みや苦しみは
「今」の私に必要な出来事であって、
乗り越えた先に
また一つ成長できると信じています。
うん、きっと乗り越えられる
成長のためのステップなのだ･･･