こんにちは！
金沢八景｜女性による女性のための体質改善鍼灸サロン～花花ハナハナ 鍼灸師の永澤です🌸
これからの時期、患者様から増えてくるのが
「なんとなく身体がだるい、疲れる」
「頭が重い」
「関節が痛い」
「眠れない」
「むくむ、冷える」
などといったお悩みです。
実は、梅雨時期は1年の中でも
体調を崩しやすい季節と言われています。
また、この時期に病を患うと治りにくいとも。
🌿なぜ梅雨時期は不調が増えるの？
梅雨時期は…
・気圧の変化
・湿度の上昇
・寒暖差
などにより、自律神経が乱れやすくなります。
すると…
✔ 頭重
✔ めまい
✔ むくみ
✔メンタルのトラブル
✔ 胃腸の不調
✔ 睡眠の質の低下
など、さまざまな不調につながることがあります。
🌿「湿気」は身体にも影響します
東洋医学では、身体が弱って適応できない状態になっている時、
邪気に負けます。これからの時期の邪気を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
この“湿”が身体にたまることで…
・身体が重だるい
・むくみやすい
・頭が重い
・胃腸の調子が悪い
といった状態になりやすいと考えられています。
🌿食いしばりが強くなる方も
自律神経の乱れやストレスが増えることで、
無意識に食いしばりが強くなる方も少なくありません。
顎や首肩まわりの緊張が続くと…
・頭痛
・首肩こり
・不眠
などにつながることもあります。
歯だけでなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。
🌿梅雨時期のセルフケア
この時期は…
✔ 毎日しっかり湯船につかる
✔ 冷たい飲食の摂りすぎ注意
✔ 消化や水はけに良い食材を積極的に摂る
✔ 軽く身体を動かす
✔ 質の良い睡眠をしっかり取る
✔ リラックスするのに、深呼吸を意識する
ことがおすすめです。
身体を巡らせることで、
だるさや重さが軽くなる方も多くいらっしゃいます。
🌿鍼灸で整えるという選択
鍼灸では…
・自律神経やホルモンバランス
・血流
・筋肉の緊張
などにアプローチしながら、
身体全体のバランスを整えていきます。
「なんとなく不調」
という時こそ東洋医学、身体からのサインを見逃さないでくださいね。
🌿最後に
梅雨時期は、身体が内外から冷えやすく、冷やすと体調を崩しやすくなります。
お早めに身体を整えて差し上げてください🌿
気になる不調がございましたら、
まずはお気軽にご相談くださいね。
鍼灸サロン～花花ハナハナ🌸 では、
ただ施術をするだけではなく、お話をお聴きしながら根本を解決を目指し、何歳からでも
「女性が自分らしく美しく、健やかにいつまでも輝いて生きていけるサポート」
「不調を我慢する毎日から、自分自身の身体の感覚を信頼できる毎日へ」
を大切にしていきたいと思っております。
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どうぞよろしくお願いいたします
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