当院では、ryoindoオリジナル
トレーニングメソッドは
ケガしにくい身体つくり
競技パフォーマンスの向上
効率的な体の使い方の習得
を目的とし、個々の能力に合わせ
子供
からお年寄り
の方まで
指導しています
ryoindo メソッド
①インナーユニット（体幹）
の強化
・当たり負けしない
・動作中に体の軸がブレない
・効率よく力を全身に伝える
・ケガしにくい身体になる
②医学・運動学に基づいた
正しい筋関節運動の指導
・筋関節は正しい動かし方があり
国家資格を持ったトレーナーが一つひとつの
動きを指導し、トレーニング中や競技中の
ケガのリスクを最小限にします
（例）スクワット動作
・膝がつま先より前に出ない
↓
膝にストレスがかかる
・骨盤が後傾して体が丸くなる
↓
股関節が上手く使えず下半身ではなく
上半身を反るように体を起こして腰痛になる
③筋関節ファンクショナル
トレーニング
・筋肉を発達させる事ではなく
様々な筋関節を連動させ為のトレーニング
④最大酸素摂取量＝持久力
（心肺機能）の向上
・当院ではHIITトレーニング
（高強度インターバルトレーニング）
を取り入れています
最初から最後まで同じパフォーマンスが
出来る体を短時間で作る事を
目的としています
これらを組み合わせた
オリジナルメソッドです
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