セルフコーチングの勧め

こんにちは

何かやりたい夢がある。でもそれをどうやって実現すればいいのか、アイデアが浮かばない。
そんな時にはセルフコーチングがお勧めです。

本当の問題は自分が一番よく知っています。
普段は強がって悩みを出せないとしても、セルフコーチングならば遠慮の必要はありません。

やり方は簡単。
ノートや真っ白な紙に、叶えたい夢や目標を書きます。
あまり大上段にならなくても、明日のミーティングどうしよう？？というのでもOKです。

次にその夢の実現方法に対する質問をノートに書きます。

そしてそのノートの質問を眺めます。

ノートの質問を眺めるのは、あなたが信頼しているコーチからの質問と見立てることができます。

するとよいアイデアが浮かんできませんか？

ただし、セルフコーチングでは注意すべき落とし穴があります。

「できないのはあいつが悪いんだよね」

は無しです。

コーチ役のあなたが、「誰が悪いのですか？」
といった質問を投げかけたら、いつも思い浮かんでいる愚痴と同じになりませんか？

ノートに質問を書くコーチ役のあなたは、「今セルフコーチングをしているネタは必ず実現できる」と信じることが大切です。
そして「どんな困難が来ても、それを俺は乗り越えることができる」と信じることが大切です。


行動を起こすヒント
（毎週木曜日発行）