マッサージすげー

こんにちは

明日の河口湖マラソンに向け、昨日はちょっと奮発してスポーツマッサージを受けました。

・・・効果すごい。

若干腰が痛くなる事があるので、マッサージ中に聴いてみたところ、右側の足・右上半身の筋肉疲労で筋肉が固まってしまっていて、足を上げるために腰の力で強引に持ち上げているようだとの事でした。

このため、腰に疲労がたまりやすくなっているとの事。

私は長年の野球生活で右半身に疲労がたまっているらしく、目をつぶってまっすぐ歩くとだんだんと右の方にずれてしまいます。

マッサージで体表面の筋肉をほぐした後に足踏みをしてみたところ、ももが下から持ち上げてもらっているようにスッと上がりました。

表面の筋肉の緊張がとれ、本来の腰内部のインナーマッスルが使えるようになって足を持ち上げる事ができるようになったから楽にももが上がるとの事でした。