行動を起こすヒント その76 プレゼント

ちょっと遅くなってしまいましたが、

私の発行している行動を起こすヒント、その76を転載いたします。

こんにちは
行動を起こすヒントその76 プレゼント

今年はどんなクリスマスでしたか？
さて、キリストの誕生日と言われるクリスマス、
クリスマスプレゼントの歴史は実はキリストが生まれるよりも前、
紀元300年ごろ小アジア（現在のトルコ）に育ったニコラウスが
貧しい人の家庭に贈り物をしたことがサンタクロースのプレゼントの起源です。
このセイント・ニコラウスがなまったのがサンタクロースなのだそうです。

今日はクリスマスにちなんで、行動を起こすヒントその76 プレゼントをお届けします。

「毎日お風呂洗いしてくれたらDSのゲーム買ってあげる。」

賛否両論あるにせよ、子供を動かすためにプレゼントはとても有効です。
買ってあげるの一言で、いやなお風呂洗いがゲームをもらうという目的のための行動に変化します。

さて私たちの場合はどうでしょう？

人はいやな事があると行動が減少し、嬉しいことがあると行動が増加します。

例えば「毎日走る」ことを目的とした場合、
走り始めて10分後の辛さを想像すると、「やっぱり今日はいいや」
という妥協につながってしまいます。
これは、人間は無意識のうちにいやな事は避けようとするからです。

しかし朝に乗る体重計が少しずつ少なくなっていくのを見続けると、
10分後の辛さよりも体重計に乗ったときの嬉しさが上回り、
走ることを続けることができるようになってきます。
体重が減るという喜びが、走るという行動を強化させています。

この「嬉しい」を簡単に実現できるのがプレゼントです。

体重5kg減ったら、かっこいいスーツを買おう！
3週間タバコやめたら、欲しかった時計を買っちゃおう！

視点が辛い努力から嬉しいプレゼントに変われば、一歩前に進む勇気が生まれます。
コーチングでも、
「これを達成できたら、自分にどんなプレゼントをしたいですか？」
と質問すると、目標を達成して昔から欲しかったものを手に入れる
という二重の喜びを想像してもらえます。

そしてちょっと高価なプレゼントも、この辛い時期を乗り切った事を
思い出させてくれる大切な宝物になります。


あなたの欲しかったもの、目標達成のプレゼントにするのはいかがですか？

【行動を起こすヒント】

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毎週木曜日に、行動を起こすためのちょっとしたアイデアをお送りします。

ありがとうございます。