メルマガ19号発行しました。～準備運動をする～
こんにちは
本日メルマガを発行しました。
来週はキリがいい20号になります。
これも毎週このメルマガを読んでくださっている方のお陰です。
来週の20号では、あなたからいただいた言葉をご紹介させていただきたいと思います。
あなたが行動を起こしたくなる、とっておきの言葉を教えてください！
やってみようという気持ちになった話、
凹んだ時に読む本、
前向きになった歌詞、
なんでも結構です。
ご連絡は
こちら
までお願いします！
今日のメルマガは、準備運動をするというテーマで書きました。
こんな感じです。
運動する時、十分なウォーミングアップをする事によってはじめて体が動くように、
何かの作業をする時にも、簡単な単純作業で「できる」を繰り返すことにより
効率が良くなるというお話でした。
この記事を書くために、私も簡単な準備運動を用意してみました。
「日本代表、カタール戦の結果を調査する。」
朝起きてyahoo のニュース欄を見て
日本代表3-0勝利の記事を見つけました。
時間にして10分ちょっとのネットサーフィン。
やったー！！ よし。ここからメルマガと記事を書くぞー
と部屋で寝っ転がりながらこの記事を書いています。
準備運動を意識して作業に取り掛かった結果は・・・
* だらだらしなかった。
目当ての記事を見つけた後、すぐに作業に取り掛かれた。
いつもだったら、ついつい、「この記事も・・・」「あの記事も・・・」
とやってしまうのに。。。
* スムーズに指が動いた。
時事ネタを仕入れられたので、
「どうやって日本勝利を準備運動に結び付けようか？」
という発想で、記事がスタートできた。
いつもは「何書こうかな～」でスタートするので、なかなか記事が進まなかった。
* 気分的に乗ってきた。
いい気分で（日本が勝っていたという外的要因もありますが・・・）朝がスタートできて
スムーズに記事を書き始める事ができたので、
「おー、進んでいる！」を実感しながら記事を書く事ができました。
自己肯定感が増しているので、いい気分で記事をかけています。
仕事でも、家事でも、
すぐできる単純作業で準備運動をして、脳のエンジンを全開にする事を意識するのはいかがでしょうか？
ちなみに、この準備運動、
私が野球をやる時はかなり慎重にやる必要があります。
確かに体を温めた方が動きの切れは良くなりますが、
30代後半の私は準備運動でバテる事もしばしば・・・
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ありがとうございます。