メルマガ16号を発行しました。
こんにちは
本日、メルマガ16号を発行しました。
こんな感じです。
今日はライフワークバランスを考えるというテーマにしました。
カタカナ名前がついていますが、要はやろうとしている行動以外に、何か気になっている事が無いかを振り返るというものです。
今日の夕方飲み会があるのに～
あの人とケンカしちゃった・・・あんな事言うつもりではなかったのに。
等、何か気になっている事があると、その事ばかりにエネルギーをとられてしまって肝心の行動に移せないことがあります。
表面的には気になっていなくても、気がつくとそちらの所に心が奪われているようであれば、実はエネルギー漏れが起こっています。
人間は1日に50,000の思考・16,000 の質問を頭の中で投げかけているそうです。
この50,000の思考が、やりたい事以外に向いてしまうと、
中々行動には移せなくなってきてしまうと思います。
頭の中で投げかける16,000 もの質問が、答えの出ない質問だったり、破壊的な質問だったら、
一日の2/3が答えの出ない事や破壊的な事を考えている事になってしまいます。
そこで、ライフワークバランス。
健康・お金・仕事・人間関係など、簡単に分けて自分で点数化する方法から、
100問の質問に答えていって点数化するものまで、
一口にライフワークバランスと言ってもいろいろあるようです。
私も昔、仕事でうまくいっていない時、何かと人の言っていた事が気になっていました。
折角家に帰ってきても、リラックスできずに家族の会話もうわのそら。
野球をしても普段のイライラを引きずってしまい、心から楽しめない事もありました。
（そんな気持ちでバッターボックスに入っても凡打するのでますますストレスがたまるし・・・）
その当時は仕事でも本当にやって価値があることに意識が向かず、いかに自分が非難されないように、漏れが無いようにと取り組んでいたような気がします。
もっと単純に真の原因、人間関係に焦点を当てれば、
もっと言うと、人間関係に問題があったと知るだけで、
もっと楽にもっと成果につながる行動ができたと思います。
まぁその体験を通ったからこそコーチングと出会い、このブログも開始できたので、
今ではほろ苦い良い思いでです。
やらなくっちゃいけない事はわかっているのだけど、なんとなくやる気が出ない・・・
そんなときには、生活をいくつかのセグメントに分けて、何に心奪われているかを振り返る機会を設けるのはいかがでしょうか？
今の私・・・メタボがやっぱり気になります。
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