メルマガ 第5号を発行しました。
こんにちは
本日メルマガ第5号を発行しました。
こんな感じです。
今日のメルマガは、喜怒哀楽の「怒」に焦点を当ててみました。
初めてこのメルマガを読む人もいるので私の中では少し冒険でしたが、受け入れられたかな・・・
「心の中の幸福のバケツ」という本によると、
ポジティブな言葉とネガティブな言葉の割合が
5 : 1 から 13 : 1 という割合がちょうどよい割合だそうです。
ネガティブな言葉を発すると当然悪影響を及ぼしますが、
あまりにも自分の本心に逆らってポジティブな言葉だけを吐き続けるのも、
効果が薄れるとの事でした。
先日参加した
話し方教室 のかっちゃんは、
「話す時に緊張したら、緊張したと認める方が良い。俺は緊張していないと言い聞かせると、意識と無意識でギャップができるので混乱が生じる」と言っていました。
やはり人間なんだから、喜怒哀楽を感じてあたりまえ。
感じている喜怒哀楽を認めた上で、どのようにふるまうかが必要と感じました。
本日のメルマガは第5号、そしてブログで始めた頃から始めると13本になるので、
一本ネガティブな側面からの行動を書いてみました。
また2か月たったあたりで、ネガティブサイドからの記事を書いてみようと思います。