【行動を起こすヒント】低い目標を設定する

こんにちは

行動を起こすのに躊躇があるとすると、

ひとつは失敗に対する恐れだと思います。

どうせやるなら、

最高級を目指すという

意気込みを持ってしまうと

想像を膨らませたり、

うまくできている人と比べてしまったり・・・

ふっと我にかえって

「そこまではできないな」

と考えてしまったり。

はじめに「やろう」と思ったウキウキ感は、

だんだんと失せてきてしまう。

もし、何か行動を

起こし始めたいのであれば、

すぐに達成できそうな

低い目標を設定するのが

効果的だと思います。

例えば、このブログは

3日坊主は超えようという目標でした。

節酒を続けた時も、

1週間のうちで2日間は飲んで良い

というルールにしていました。

新しい行動を続けているうちに

今やっている量で物足りなくなってきたら

しめたもの。

経験しなければわからなかった

楽しみを見つけたのだと思います。

ありがとうございます。