物事の捉え方

こんにちは。

今日はコーチングのクラスで「物事の捉え方」を学びました。

出来事 => 捉え方 => 感情

例えば、同じ仕事を割り振られても、「やったー」と捉えるか、「えーやだな」と捉えるかによって出てくる感情が変わる。

同じ出来事に遭遇しても捉え方をコントロールすると感情をコントロールできるとの事。

うーん、最近イライラすることが多いのは、捉え方が間違っていたのかもと感じました。

明日から、「どうやったら楽しいかな」と捉えてみたいと思いました。