皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日も楽しく夜を楽しんでいる村田竜一です。笑
さて今回は『筋トレを継続するために必要なこと』このテーマで書こうと思います。
筋トレを継続するためには、結果を出すことが一番重要だと私は考えています。なぜなら、結果が出るということは、自分の努力が実を結んでいる証拠だからです。
筋トレは、一日や二日で結果が出るものではありません。それは、長期的な努力とコミットメントを必要とするものです。しかし、その努力が結果として現れたとき、それは大きな達成感をもたらします。
結果を出すためには、まず自分の目標を明確に設定することが重要です。それは、体重を減らすことかもしれませんし、筋肉量を増やすことかもしれません。目標を設定することで、自分が何を達成したいのか、どのように達成するのかが明確になります。
次に、その目標に向けて計画を立てます。それは、週に何回トレーニングをするか、どのようなエクササイズを行うか、どのような食事を摂るかなど、具体的な行動計画を立てることです。
そして、その計画を実行します。計画を実行することは、自分の目標に向けて一歩一歩進むことです。それは、毎日の小さな努力が積み重なって、大きな結果を生むことを意味します。
結果が出ると、それは自分の努力が報われた瞬間です。それは、自分が正しい方向に進んでいる証拠であり、自分の努力が無駄ではないことを示しています。その結果は、自分を励まし、推進力に変え、さらなる努力を促します。
結果を出すことは、筋トレを継続するための最大のモチベーションです。それは、自分の努力が報われ、自分が成長していることを実感させてくれます。だからこそ、筋トレを継続するには結果を出すことが一番だと私は考えています。
それではまた。村田竜一
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