１６W０Ｄ
わーいっ
安定期です
amazonでこんな本を購入しました。
～愛育病院の安産レシピ～
今までは割りと好きなものばかり食べていて
恥ずかしながらあまり栄養バランスというものを
考えていなかったワタクシ･･･
でも私が食べたものがそのままチビの体を
作っていくんだ、と思うと
いい加減なことはもうできないな～って思ってて。
たまごクラブなんかにも妊婦さん向けレシピが載っていたけど、
あまり心惹かれないレシピばかりで･･･
そんなときに出会ったのがこの本
朝食・昼食・間食・夕食別のサンプル献立に加えて
ツワリや貧血、便秘といった体調別レシピも載っています。
写真もとてもきれいで、どのお料理も美味しそう
作ってみよう！っていう気持ちになれます。
この本を読んでから、１人での食事もずいぶんと
気を使えるようになりました
今までぜんぜん気にしてなかった塩分も
なるべく控えるようにしてみたり。
これを機に家族の栄養バランスもちゃんと考えられる
妻・母になりたいな～って思います
そうそう、産婦人科に置いてあるフリーマガジンで
babypedia（ベビペディア）というミニ冊子があるのですが
こちらに載っているプレママ向けレシピも
美味しそうなものが多くて参考になります
- 愛育病院の安産レシピ―妊娠したらおすすめの、献立&おかず85
- ￥1,470
- Amazon.co.jp