深堀真由美のらくヨガ　1週間プログラム

今日のお昼は無性にケンタッキーが食べたくなって
調達ついでに本屋さんへ･･･

ヨガやピラティスの本の中で気になったこちら

を買ってきました。

ヨガはジムでときどきやっているけど、
家でも毎日少しずつでいいからやりたいな～と思って

深堀真由美さんのヨガの本は何種類も出ていて
前から気になってたんです。

なんといっても彼女はスタイルが抜群

細すぎず、程よく筋肉が付いてしなやかな体は

まさに理想の体型

こんな体型になれるかもしれない！

･･･というありがちな妄想笑

この本は1日たったの7ポーズ、1週間ワンクール。
月～金で毎日テーマが決まっているので、
どの曜日からスタートしてもOK！というところが気に入りました。

他にも1日10分で4週間プログラムというのもありましたが
まずはより短いサイクルのほうが続けられそう、と思って。

ちなみにテーマは

月曜日　骨格リセット
火曜日　だるさ解消
水曜日　とにかく癒されたい
木曜日　腰痛・肩凝りケア
金曜日　アンチエイジング
土曜日　シェイプ脂肪燃焼
日曜日　毒出しサビ落とし

こんな感じになってます。

重点的にやりたいテーマだけを
毎日繰り返すというのもアリですよね。

パラパラとめくってみたところ
ポーズもそれほど難しいものは無く、気楽に続けられそう

今日からこれでより健康でしなやかな体を目指して
頑張ってみます

余談ですが･･･

毎年買ってるコレも買いました（笑）

ワタクシ、家庭運がないと言われている水星＋です。

ちなみに祐介も同じ水星＋･･･

この占いをご存知の方ならよく分かると思うのですが
今年は夫婦揃って3年続く大殺界のど真ん中なの

そして大殺界には子供を産まないほうがいいとか･･･

え～そんなこと言われても産みたいっ

それから結婚した年は財政という年でしたが、
この年に結婚すると一生お金に困らないんだって

これは結構当たってるような気がします。

あ、でも年運というよりは、相手のおかげか～。笑

まあ著者の細木○子さんもおっしゃってますが、

占いは統計学　ですから、ね。

参考にする程度で信じすぎないようにしたいと思います。

さて、週末ですね

明日は毎年楽しみにしている地元の夏祭りです

雨が降らないといいのだけど･･･

皆さま素敵な週末をお過ごしくださいませ～