糖質制限メニュー１６日目

本日のメニューです！

朝

◆ポトフ、プロテイン

昼

◆ポトフ

・ポトフを作りすぎて毎食食べてます 笑

やっと無くなりました(￣▽￣)

・ヘルシーでポトフはオススメです！

夜

◆ぶなしめじと納豆のオムレツ、サラダ

・全て食べるとタンパク質、糖質が多すぎるので半分は明日の朝食べることにしました！

※プロテインが無くなりライザップまで受け取りに行ってきました(=´∀｀)人(´∀｀=)

※それと最近食事のみでお腹が満たされないので

炭酸水でお腹を膨らませて凌いでます 笑