「練習や試合の前は 何を食べてますか？」
という質問を頂いたので お答えしま～す。
僕は昔から 身体を動かす前に
ガッツリ食べたくない(食べれない)人間なので
軽い感じでエネルギー補給できるもの です
毎回の練習では 開始15分前に
コンビニに売ってる“ようかん”を食べる
試合の日は キックオフ5～6時間前に
“塩おにぎり”と“あんドーナツ”を食べて
ウォーミングアップ前のタイミングで
“どら焼き”を食べるようにしてます
基本的に これはブレないですね。
特に “ようかん”と“どら焼き”は絶対
手軽だけど すぐエネルギーになってくれるから。
少なく感じるけど 身体はちゃんと動きます。
“あんこ”って 実は凄いのよね
パーソナルフードトレーナーの真紀さんと
いろいろ相談して このルーティーンができた。
これも【食事トレーニング】なのです 
お腹の調子が悪い時や 消化不良の時には
また別に 活躍してくれる食べ物があるんですが
それは また後日 紹介しようと思います m(_ _)m