のぼり～くだり～

雨上がり　近所を散歩した。
っちゅうても、ほとんど登山ですわ。
いつも歩かない道でラズベリー発見。
甘ーい！
今年もたくさん摘んでジャムにしましょ。

今朝：-2.2㎏

摂取：1400ｋ㌍
　　　朝-200　サラダ　パン
　　　昼-600　和定食
　　　夜-600　ソルロンタン+メン
　　　
運動：近所散歩 のぼり～のぼり～のぼり～くだり～　

目標体重まで：-4.8㎏/39日　あかんきつくなってきた。