おはようございます
坊さんサラリーマンです
坐禅をほぼ確実に継続させる方法
それは成功体験を得ることです
成功体験と聞くとスポーツをやっている方が試合に勝ったり仕事をしている方が成果を上げたりするイメージが強いですが、坐禅も同じです
坐禅をしたことが無い方は座ってるだけじゃないかと思うかもしれませんがお坊さんの私からすると成功体験はあります
なぜ、坐禅の継続をやめたり、実行するのを躊躇するかと言うと成功体験が分かりにくいんです
これは私自身の話になりますが、仕事の営業で新規開拓をしている時に先方を怒らせてしまったことがあります
今では考えられないのですが、原因は私が早く取引をするように命令口調で言ってしまったからですね
（やばいやつだなんて思わないで下さい）
会社には気持ちに余裕を持って取引をするように言われていたので、焦りもあったのか本当に致命的なミスでした
現在はお取引をしていただいてますが、その当時は商談がうまく進んでいただけに破断になるかもしれないと思い相当ショックをうけていました
上司に相談したり、自分でも早く解決策も見出そうとしましたが頭の中は真っ白でした
今日はこんな状態じゃ坐禅するの無理だなと思ったのですが、夜になり半信半疑で坐禅を実行したのですが、不思議なもので腹が立っていればいるほど心がどんどん冷静になります
体と呼吸を整え冷静になって考えてみるとまずはなぜそうなったのか深堀りしてみようと思いました
それから出入り禁止になったわけではないので、次に行くときはどんなアプローチで行こうとか、先方への姿勢など冷静に考えることが出来、しっかりとマインドセットすることが出来ました
もしこれで駄目なら諦めようと思っていました。
ですがなんとか取引していただけることになりました
今でも覚えているのですが先方が怒ったのは期待をしているからということでした
ですが、その当時はそんなこと考える余裕もありませんでした
お恥ずかしながら先方もしっかり考えてくれていたんだと思いました
今回は大きい成功体験でしたがこれが破断になっても、私は他でカバーしよう努力していたと思います
大事なのはビジネスに関係なく、いつまでも引きずるのではなく問題が起きてしまったらどう動きどう考えるのかということですね
その時に毎インドセットしてくれる坐禅は1つの手段として有効だと改めて思いました
坐禅をしていなかったらどうなっていたかなと思います
ご自身にとって成功体験を得ることで、坐禅を習慣化をするきっかけになれたらなと思います
そして1日でも多く、ご自身にとってより良い日常が送れることを願っています
合掌
坊さんサラリーマン