冬からほとんどからだと向き合わずに過ごしていたため体型がすごいことになっていました。
腹も出っぱなし、太もももくっつきっぱなし(*_*)
昨日のチャリンコで少し筋肉を使ったのかなー。今日は朝からやる気満々！部屋の掃除やらスーパー買い出しやら料理やらが捗りました♪
そして今、寝る前なので
久々に足の裏～ふくらはぎ～膝の上まで入念にマッサージ☆
そしてふくらはぎをさすりながら
軽くストレッチ☆
肩甲骨も動かしてあげましたー久々しぎる。反省。
足ぽっかぽかです！！
今日は午前中買い出しに。
5000円以上かかったけど
一週間分だとおもえば。
九州の大地震。
どうか乗り越えてほしいです。