職場の人間関係の悩みラクになる!
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今日のテーマ👇
【1人反省会が長引く理由】
職場の人間関係で悩み続ける人は
きっと
友達、ママ友、パートナーシップなど
あらゆる人間関係で
悩みがあることが多いんですが
人と会話をしてその後に
・あの言い方で良かったかな
・あの態度大丈夫だったかな
・調子に乗りすぎたかな
などと
1人反省会をする事はありませんか？
なぜ1人反省会が長引くのか？
といったら
結論、
根本は
・人に嫌われたくない
・人に自分の事をどう思われるか気になる
・私なんてダメだ…と自分責めする
などと
自分責めをする考え方の癖があるから
人と関わる事が
そもそも「不安」なんですよね。
不安だから
少しでも
苦手だな嫌だなと思う人とは
縁を切ったり
全く関わらないという選択を
したりするし
そもそも人と関わる事が
苦手なんです。
でも
・人と関わる事が不安…
っていう人生を続けるのも
・人と関わった後に1人反省会を続けるのも
・人間関係で悩み続けるのも
苦しいですよね…
じゃあはどうしたら良いの？
解決策をお伝えしますね。
それは
自分との関わり方が
そのまま人間関係にでるので
自分と向き合って
自分との関わり方を整えていくこと。
なんです。
まずは
「自分を知って理解すること。」
・自分の事が分からないから
不安にもなるんです。
・自分が今、仕事の何に
悩んでいるのか具体的に分かっていない
・自分が今どんな気持ちか？
・自分責めをする考え方の癖があるのか
・今は寝不足かな
・心に余裕がないな
つまり
心がけてみてほしいことは
《今の自分の心と体をみる習慣をつける事》
なんです。
今、私はどんな気持ち、感情かな？
今、私は何が嫌だったかな？
今、私は〇〇さんの何が苦手なのかな？
今、私は何が食べたいかな？
などと
自分に聞いてあげて
認めて受け入れてあげて
今出来ることを
考えてやってあげましょう☺️
まずはこれを心がけていくと
自分との関わり方が
少しずつ分かっていくので
（自己理解にもなる）
不安は減って
自分で安心を増やせるんです。
そうなると
職場の人間関係も
ラクになると思うので
ぜひやってみると
体感として腑に落ちるので
試してみて下さいね☺︎
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最後まで投稿を読んで頂き
ありがとうございます❣️
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