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今日のテーマ👇
「職場でめちゃくちゃ疲れる人の
特徴と解決策」
つい、
自分より人の気持ちを考えすぎたり
空気を読みすぎたり
先回りして相手が喜ぶような事をしたり
していませんか？
それ自体ががダメじゃなくて
しすぎてしまうから疲れるんです。
しかもそれを続けていくと
仕事する事がしんどくなって
辞めたくなる時はありませんか？
そう思う人はもしかしたら
・人を不快な気持ちにさせてはいけない
・人の機嫌をとらなければならない
・人を怒らせてはいけない
・自分の事は自分でやらなければならない
・失敗してはいけない
・仕事出来る人だと思われたい
・気がきくねといわれたい
・人に嫌われたくない
などと言った気持ちが
強すぎるのかもしれません。
でもこれって
今は職場の人に対して
そうしてきているんですけど
もしかしたら子供の頃から
家族↓
↓
友達
↓
恋人
↓
パートナーなど
いろんな人に
してきているのかもしれません。
そうかも？と思う人は
子供の頃から
無意識で人と会うと
やりすぎてしまっていて
それが癖になっているんですよね。
じゃあどうすれば良いか
解決策を3つお伝えします。
①つ目
自分の事を理解する事。
自分の事を理解すると安心するんですよね。
つまり
「私はこういう思いが強すぎるから
人に会うと疲れたり
職場で人に気を使いすぎて疲れたり
するんだな」って
自分の事を知っておけると
自分の事を理解出来るから
安心が増えますよね。
② つ目
やりすぎるのは
子供の頃からの癖なので
強く思いすぎていた事を
少しずつ緩めていく 。
例えば
「私は失敗してはいけないという
気持ちが強いなと思う時」は
「人間だから時には失敗する事もあるよね」
と言葉にして緩めていく
③つ目
不安でしそうな事を減らして
自分がマシな方、
ラクな方、
安心する方を
選んで決めてする事を日々心がけていく。
つまり、
やりすぎるのは
常に不安だからやりすぎているので
不安でやろうとする事をなるべく減らして
自分がどうしたいか？
そっちの方がマシだからと
自分で決めてする事を心がける。
不安な方を選ぶと
不安はどんどん増えていくから
自分はどうしたいかで決めてくと
今より
マシになるし
ラクになるし
安心していくかもしれません😌
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