子供の体調不良で
「休みます」が
言いづらい時ありませんか？
実は私、昨日の夜から子供が体調悪くて
夜に何回も起きて
私も息子も寝不足だったんです。
そして
職場に休みます。という連絡をして
仕事と保育園をお休みしたんですが
前までの私なら
職場の人に
「迷惑かけてはいけない」が強すぎて
「休みます」と言いづらくて
それだけで色々考えて落ち込んでいたんです。
そして
頭の中では
自分を責める言葉でいっぱいだから
子供が
「ママー」って来ても
イライラして八つ当たりして
いました。
私は
子供にイライラをぶつける事を
本当に辞めたくて
心のしくみを学んで
実践し続けているんですが
今日、
子供にイライラせず
穏やかに過ごせていたんです！
そこで
子供の体調不良の時に
意識するとラクになる事を
お伝えしますね♪
①ママ自身の心と身体を見る
・寝不足だな
・肩こりしてるな
・仕事を休む連絡したくないな
・職場の人に迷惑かけてしまうなって
思っているんだな
②私は
「迷惑かけてはいけない」っていう
思い込みが強いんだな。
「時には迷惑かける時もあるよね」と
呟いてみる
③子供も体調が悪い時は
グズグズなりやすいと
認識しておく
④子供もママ自身も
いつもと寝不足なので
手抜きをして
旦那さんに頼ったり
テレビに頼ったりして
今出来る事をすれば良いよね。
今日は40%くらいにしておこう。
やっぱり
自分の心と体を見る事、
自分がどんな思い込みがあるのか
知っておいて緩める事をする事
これを意識して心がけてみたら
イライラせず穏やかに過ごせました♪
あなたも
是非
お子さんの体調不良の時は
心がけてみてくださいね。
働くママでも
穏やかな家族時間を過ごせて
幸せに生きれますように。
最後まで投稿を読んで頂き
ありがとうございます❣️
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☆自己紹介
働く頑張り屋ママのための
心理カウンセラー/りょう
歯科衛生士の仕事が好きで仕事していたが
家庭の事情で引っ越しが決まり
国家資格と経験があるからと
何も心配せず転職したが
人間関係で悩み、
働きずらさを実感し退職。プチ鬱に。
そこでカウンセリングとは
悩みや不安の解決という事を知り、
カウンセリングを受けながら
心のしくみ、心理学を学び人生激変。
そして人間関係の悩み、
子育て、パートナーシップの悩みが解消。
毎日の日常で幸せと安心が増え続け
体感をしている事をきっかけに
心理カウンセラーとなる。
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働く頑張り屋ママが
大切な人を大切にしながら
幸せに生きれる仲間を増やす事