今日のごはん

玄米。
わかめのお味噌汁。
豆腐ステーキ。
キャベツ。
鶏とと煮たまご。

豆腐ステーキは豆腐に塩コショウ、小麦粉をまぶして、両面焼いてとき卵をフライパンに流すだけ。鰹節としょうゆで味付けしてできあがり。

ヘルシーおいしい。

いただきまする。