こんにちは😃
最近寒さにやられたのかくしゃみが止まりません🤧笑
風邪には気をつけたいですね。
さぁ今回は続けることは難しいというテーマでお話ししていきます。
皆さんは物事をやるときに最初はやり続けようと思っても、気づいたらやってない事ってありますよね？
例えば筋トレや、ランニング、勉強などなど。
僕もそうでした。
毎日英語のリスニングやろうとしてはやめ。
筋トレ続けようとしては気づいたらやっていない。
この繰り返しでした。
そのたび自分に悲観するんですよね〜
そこで色々考えました。なぜ続かないのか。
で、出した答えはやろうとしてたことのハードルが高いという事です。
たしかに始めるときはこれこれを毎日やろうっていうふうに考えますよね。
やる前ってのは大体やる気があるときですから多くのことをノルマに設定します。
これこそがやる気を削がれる原因なのです。
少しでもコンディションが悪くなると今日はいいや、明日やろうっと考えてしまいます。
なので僕がオススメするのは毎日のノルマを設定しない事です！！
毎日なにかしらやれば良いと考えることで継続することができます。
どうせ高い目標立ててもやれないのであれば、ちょっとで良いから毎日積み上げる。
そうやって慣れたら増やせば良いと思います。
また勉強でも筋トレでもそうですが取り掛かれば意外と集中してやれるものです。
なので今日は気分が乗らないなぁという日にもペンをとって何か解いてみたり、腹筋をしてみるとか取りかかれそうなことからやってみると良いかもしれないですね。
ひとまずやり始めが大事なので。やってしまえば割と大丈夫です。
なので最初にやり始めるエネルギーをどうやったら低くできるかを考えてなにかを続けてみてはいかがでしょうか。
では👋