タイトルにて、
ポールダンスが好きと豪語しながら
それについて全く記述が無かったので、
今日はポールダンスについてちらっとご紹介致します
皆さん、ポールダンスというと、クネクネとしたセクシ～な踊りを想像しませんか？
ポールダンスは腕の力で身体を持ち上げたり、全身を使って空中でポーズを取るので、
実はとってもアクロバティックなスポーツなのです
私はアメリカ留学中にエクササイズとして始めました。
向こうでは少しマイナーな、ヨガのような位置にあります。
ポールダンスを始めて良かったと思う事、
それは、基礎代謝が上がったことと腰痛が改善されたこと
前者においてはフロアダンスと技を組み合わせながら、
楽しく身体を動かせるので、知らぬ間に身体全体の筋肉を使ってあげられます。
ハイヒールを使うと、更に体幹の強さが必要になります。
後者においては、
（人それぞれ持つ腰痛の問題によりますのでご注意ください）
私の場合、腕で身体を持ち上げたりするので、
まるでぶら下がり健康器を使っているかのように、
背中がぐーん！っと引き延ばされ腰痛が改善されました
今まで、フィギュアスケートやバトントワリングと習ってきましたが、
ハードワークながらも
美しくみせる採点競技が本当に好きです。
MUJ 的に言いますと、
顔や足に痣が出来てしまうポールダンスはおすすめは出来ませんが、
（撮影等の前は控えるようにしています）
個人的には生涯おつきあいしていたいスポーツであります
海外の選手の動画を見ていると本当に感化。
Anastasia Skukhtorova - Copenhagen Pole Competition 2014
https://www.youtube.com/watch?v=bPtG05_K6mg
Total Workoutにて鍛えた身体でどんどん難しい技に挑戦してゆきます
I would like to introduce how pole-dance works in your body.
Do you imagine that pole-dance has only sexy exotic movement?
It's actually the super acrobatic sport that you need strong body.
I started poledancing while staying in the States.
What elements that I can recommend you to pole are that you can get the hight basal metabolism and it is sometimes good for your back pain (depend on what kind of problem on your back).
In side of Miss Universe, Doing pole is not respectable, because you get many bruises. Even though I would like to keep doing it.
I