１１月１９日
clinic。
炊事当番は、豚生姜焼き、千切りキャベツ、肉じゃが、なめこと豆腐の味噌汁。
みんな大好き、王道のメニュー。でも、作ってて面白くはないね。
前日痛んだ左股関節。ちょっとうずくので今日も無理せずのんびりjog。
神鳥谷コース10.5km。7分／kmぐらいで。
全然痛まなかった。
まあ、故障ってほどじゃないね。よかったよかった。
やまやでBANROCK STATIONのbag in boxを購入。カベルネソーヴィニヨン。
なんか最近ワインが多いなあ。焼酎よりワイン。
ボジョレー・ヌーボー解禁だそうで。
あんまり興味ないけど、１本ぐらい飲んでみますかね。
１１月２０日
夜中に起こされて後半だけカタール戦を観戦。
こういう時間にやるのは勘弁してほしいっす。
今日は当直。
第28回つくばマラソンまであと10日。
脚と相談だけど、土日に一回はガツンと走りたい。
そんで水曜日に5km気合い入れて走る。チャレメンのマネ。
今回の目標は、3時間45分！！
5.20／kmでイーブンに走り続ける。
ギリギリなんとかなるかも！ 甘いかな！？
それにしても脅威なのは、ゆりちゃんが「イーアスつくば」ってとこに行く気マンマンなこと。
北関東最大級のショッピングセンターだそうだ。
彼女はおれがフルを走るってこと、わかってるんだろうか。
42.195km完走した後に「お買い物」のお付き合い。しかも北関東最大級‥。
がんばれ、おれ。