昨日は６時まで残り番。
ソルボランニングを買って帰って、ターサーに装着。
違法改造第一弾じゃ。
あとはソールにスプリングとローラー。外側に回転ノコギリ付ければ北軽井沢の準備は完璧。
糞扱ったんだけど、いや、クソ暑かったんだけど、ソルボの効果を検証したくて10kmビルドアップへ。
０～2.5km:14分46秒
2.5～５km:13分50秒 28分36秒
５～7.5km:12分44秒
7.7～10km:12分40秒 25分24秒
暑過ぎでヘロヘロ。ビルドアップなんてやってる場合じゃないよ。後半はココロ折れまくり。
ソルボの効果は、なんとなく着地時の感触がよくなったかな、っていう程度。鈍感なのでわからん。
相変わらずe3グリップも効果わからん。
upとdown含めて15kmのjog。ランジ30回。ちょっとふらついた。
今日は朝７時からLSDへ。
いつものハーヴェストコースに加えて、小山運動公園に寄り道。
ここに来たのは何年ぶりだろう。子供達が小さかった頃はよく遊びに連れてきたけど。
当時とまったく変わってない。
テニスの中学生達がオハヨウゴザイマース！って挨拶してくれるのが気持ちよかった。
１周1.4kmの周回コースがあったので３周。
今日も暑い暑い。終盤は歩いたり走ったりのヘタレLSDになってしまった。
今日のCOOLISHはカフェモカ。おいしかった～！
23.9km。３時間１分。 ランジ30回。
昨日、今日と完全に暑さに負けてる。
暑いのは得意だったんだけど、おかしいな。
もしかして体調悪いの？おれ。
今月号のdancyuはカレー特集。
セブンイレブンとのコラボ企画のカレーが旨そうだったので昼飯に。
なかなかじゃないの！ コンビニでこの味とは！ 完全に負けた。
さて、雨が降り出す前に芝刈りでもしますか。