動物性たんぱく質は、お魚と鶏胸肉が中心。そのせいなのか、母乳もトラブルなく、とてもスムーズ。Hananoもすくすく育っています。
でも、水銀のことは特に意識していませんでした。
妊娠中から、大きい魚は食べない方がいいって聞いてはいたけど、そこまで偏って食べないしね、と軽く考えていました。
それが、厚労省のサイトにも、妊婦さんは気をつけましょうと出ているのを見てしまうと、ちょっと気になってくる。
例えば・・・
1週間に1切れ（80g）まで
・ きんめだい
・ めかじき
・ くろまぐろ（本まぐろ）
・ めばちまぐろ
1週間に2切れまで
・ きだい
・ まかじき
・ みなみまぐろ（インドまぐろ）
（くわしくはこちら 。PDFで開きます）
これまでのことはともかく、こう見ると、食べる可能性も出てきそう。イルカやクジラは普段食べないけど、まぐろの類って普通に食べてるし。
お魚だけ気にしてればいいのか分からないけど、できることだけでも、ね。二人目も考えているので、ちょっと気にしておこうと思ったのでした。
