カルシウム摂りましょう

少しの事でムカムカしてたら毎日は楽しくないのです。


ダメだな、小さい私。




気を取り直して。


今日は走った後、ウォーキングしました

昨日から始めて、ほんの15分ほどなんですけどね


走った直後は汗が吹き出し、体も熱いので夜風にあたりながら歩くと気持ちが良いです


季節は立秋を迎え、私が住む街は夜9時で25Cﾟくらい。


少しずつ体の火照りがとれて汗も自然とひいてきます。


ゆっくりペースで少しの街灯があるだけの田舎道を歩きながら、今日のあった事や明日の事、得意の妄想などで一人の時間を満喫。


帰る頃には呼吸も落ち着き、ストレッチしてクールダウン完了。



夜ランの楽しみができました



7km、36分。