K3 Attribution Tennis Method™ — 公式版(日本語訳)
著者：黒野 龍太（K3アトリビューションテニスコーチ）
ブランド：TENNIＳ DE PON
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0. Prologue ― はじめに
テニスは長らく、技術・体力・メンタルで決まるものだと信じられてきました。
しかし私は、幼児から大人、競技ジュニア、社会人、そして車いすテニスまで——
30年以上コートで人と向き合い続けてきて確信しています。
勝敗を決めるのは、できた技術・できなかった技術ではない。
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なぜできたのか。なぜできなかったのか。
そこに込めた「意味」、
つまり アトリビューション（帰属） こそが、
K3 Attribution Tennis Method™の核となる考え方です。
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**CHAPTER 1
K3 Attribution Tennis Method™とは何か**
● 3つの「K」
K
意味
Kokorokubari（心配り）
相手や自分に対する優しい眼差し
Kikubari（気配り）
状況に気づき、行動で応える力
Mekubari（目配り）
観察し、変化を読み取る感覚
この３つが揃うと、成長は自然と加速する。
コーチングとは技術の授受だけではなく、
心に意味を与え、成長の火を消さない営みである。
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● K3はテニス指導の視点を変える
従来の指導：
「フォームを直せ」
「もっと振れ」
「パワーが足りない」
K3ではこう問う：
「なぜミスした？」
「原因はどこ？」
「どこを調整すれば変わる？」
怒りではなく観察。
否定ではなく分解。
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📌 ミス＝能力ではない。ミス＝要因である。
📌 要因は分析でき、修正できる。
これがK3のコート哲学です。
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**CHAPTER 2
アトリビューションが上達速度を決める理由**
● 失敗の捉え方が未来を作る
● ネットにかけたあとよく聞く言葉
✖「また同じミス」
✖「メンタル弱い」
✖「今日はダメな日だ」
これは原因を 外 に置き、改善の道を閉ざす。
※コーチよりも親が言いがち。私は現場で何度も見てきた。
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言葉を変えると未来が変わる。
🔰「打点が身体の後ろに入ったね」
🔧「フェイスが２度だけ開いていた」
「あと少しで修正できるよ」
→ 原因を調整可能な要素へ帰属
→ 選手は前へ進む
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上達は感覚ではなく構造。
説明できる技術は、必ず再現できる。
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**CHAPTER 3
テニスは物理学で説明できる ― ベクトルが軌道を決める**
スイングを決める４変数：
1. フェイス角度
2. 振り抜く方向（ベクトル）
3. インパクト位置
4. スピード（力ではなく効率）
● ショットは数式で読み解ける
• 深さ ＝ 角度 × 初速 × スピン比率
• 伸び = 初速÷スピン量
• 軌道の高さ = フェイス角度で決まる
感覚論ではない。
目で見て、数で修正できるスポーツ。
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**CHAPTER 4
パワーの源は角運動量（Angular Momentum）**
エネルギーの流れ：
地面 → 脚 → 体幹 → 肩 → 肘 → 手首 → ラケット
１つでも途切れれば、球質は落ちる。
強く振るのではなく つなげる のが鍵。
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● よくある改善例
✖ 腕だけで振る
→
⭕ 股関節 → 体幹 → 腕の運動連鎖に変える
たった一箇所の修正がボールの質を変えます。
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**CHAPTER 5
バイオメカニクスに基づく動作診断**
ミス＝怠慢ではない。
身体には「できる・できないの理由」がある。
例：
・胸椎の硬さ → 過回転・フェイスクローズ
・手首可動域が狭い → スピンが作れない
・股関節外旋が弱い → オープンスタンスが苦しい
能力に合わせて技術を設計する。
身体を責めない。理解して整える。
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**CHAPTER 6
K3 Attribution Coaching Model**
３領域の誤差を分離し、要因に帰属させる
Physics（物理）フェイス角のズレ➖ ベクトルの逸れ➖ スピン比の崩れ
Biomechanics（身体）股関節の潰れ➖ 体幹の遅れ➖ スタンス幅の不整合
Psychology（心理）結果への恐怖➖ 過去のミスの記憶➖「できない」への思い込み
分離 → 帰属 → 修正 → 再評価
これがK3式指導サイクル。
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**CHAPTER 7
ビギナー〜中級が劇的に伸びる理由**
伸びない原因は才能ではなく構造。
✔ 打点
✔ ベクトル
✔ 身体特性
✔ 帰属の修正
これらが揃うと、ゲームは別物となる。
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**CHAPTER 8
TENNIＳ DE PONと未来への展望**
私は30年、テニスと人の成長を見続けてきた。
ジュニア育成、車いすテニス、競技選手、レッスン、初めての一球。
涙も笑顔も挫折も成功も、すべてコートが教えてくれた。
そして私は証明したい。
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「正しい意味づけがあれば、誰でも上達できる」
TENNIS DE PONは旗であり、
K3 Attribution Tennis Method™はその証明だ。
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Appendix / 付録資料
📌 7変数スイングチャート
📌 ビギナー診断シート
📌 帰属修正コーチング質問リスト
📌 著者ページ / 黒野龍太
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Author Profile（日本語版）
黒野 龍太 — テニスコーチ
K3 Attribution Tennis Method™ / テニスDEポン創始者
公益社団法人日本プロテニス協会認定
指導歴30年
テニスラウンジ元ヘッドコーチ（9年）
吉田記念テニス研修センター 車いす＆競技育成担当（14年）
合同会社ハイインフィニティ54 CEO（7年）
MATテニスアカデミー プログラムディレクター（現）
物理・バイオメカニクス・帰属心理学を統合し、
ビギナーから競技者まで再現性ある成長を実現する指導者。
K3 アトリビューション テニス
K3 Attribution tennis
produced by テニスDEポン
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