毎日、源に繋がる瞑想と
感情の吐き出しをする瞑想を
してるんだけど
感情を吐き出すって（ネガティブなこと）
とても怖かったり
抵抗して感じにくくさせてるなと思う。
でも感じてみると
すっごく體が楽になるし
すっきりするし
體に余白ができる感じがする。
もう終わったことにしてることも
もう一度感じてあげて
その時の私を迎えに行ってあげると、
すごく本当は怖かったんだなとか
悲しかったんだなぁ
とかいうのが出てきた。
普段はそんなこと気にも留めてないから
感じることがないけど、
そうやって改めて感じてみると
まだ感じ切ってない感情って
あるんだと思った。
最初は私は怖くって
感じないようにしていて
これが嫌だあれが嫌だって
" 嫌 "っていうことしか
出てこなかったんだけど、
本当は
怖かったとか
悲しかった、寂しかったとか
本当はどう感じてたのかが出てきた。
でも感じることが怖いから
蓋をして、なかったことにしてたなと思う。
もう今までもやったし
終わってるでしょと思ってたけど
まだまだあった😅
感じるほどに
體は楽になって軽くなって
凝りもほぐれてくるから本当にすごい。
體は感情を
肩代わりしてくれてるんだなって
改めて思ったよ。
