9/23,25,27 ローラー

9/23

LSD 60分　173w

SST 30分　210w


9/25

AC 30秒×6　357W/68kg(5.25)FTP140%

30分　212w


9/27

AC 30秒×10　366w/68kg(5.38)FTP143%

30分　220w

ACとはいえない数値…せめて150%は超えないと…