ついに目標体重達成いたしました！！
5、6年ぶりに見る数字に驚きの声が漏れてしまうほど(笑)
外食で食べ過ぎても体重の増減がほとんどなくて、
ここ1週間くらいはキープしているのでだいぶ落ち着いてきたのではないかと。
後は体脂肪をもう1%落としたいのですが、やはり甘いものを食べてしまうからか
なかなか落ちません…
アラフォーの体質改善なので
焦らずこのままゆるーく食事とトレーニングを続けて行きます！
さて、最近は晩ご飯をセーブしているので朝は腹ペコです。
基本的にはザバスミルクプロテインでお腹を満たすのですが、
今朝は早起きしたこともあってサンマルクカフェでモーニング。
仕事がとても忙しくてかなりお疲れ。
社内でPCに向かっていることが多く、
普段肩こりを感じないタイプですが、気づけばピークを超えていた様で激痛。
湿布で今朝はマシになりましたが、気休め程度なので
今晩、トレーニングがてらしっかりほぐそうと思います。
さぁ、久しぶりの青空に気分上々。
さぁ、久しぶりの青空に気分上々。
今日も働くどー！！！