8時間ダイエット！！

本日のランチ♪

こう見えて、ダイエット中です♪

巷で噂(？)の8時間ダイエット

8時間以内なら何を食べても良いという

グータラにはもってこいのダイエット。

私は基本12時～20時のサイクルで行っています。

なので、仕事で遅くなったりすると食べないこともある。

まさに、本日8時半帰宅。

夕食タイム逃しました(笑)。

朝昼晩とどちらかと言うと。

しっかり食べてたので最初の２、３日は腹減った～って。

お腹も悲鳴のようにぐ～～っとなっておりましたが、今は落ち着いたものです。

ほんとにお腹が減らなくなりました。

今日でちょうど2週間かな。

体重は1.5kg減。

久しぶりに見る数字ですね。

でも、私としては体重より体脂肪を減らしたので

有酸素運動も取り入れたいね。