ハード。

忙しくても必ず週一で通ってる加圧！

今日は休日出勤だから、早く帰ろうと思って予約したら
とんでもない夕方からバタバタし出して
ギリッギリでした(~_~;)

バタバタ続きでトレーニング。
ハンパねぇー(￣▽￣;)
準備体操で息切れるよ(笑)と言ってもあっと言う間の１時間でした。


加圧の後の１、２時間はとても吸収しやすい体になってるので飲食は禁物なんです。

逆に、エステや岩盤浴などは効果的！
今日はエステの予約が取れなかったのでアミノコラーゲンをクイッとな□＼(^_^)

さぁ、明日もお仕事だ！
ゆっくりお風呂に入って疲れを癒そう♪