肝臓がなかなか良くならないのがじれったい。まぁ、生活改善して1週間も経たないので、当たり前なのだが。
お酒をやめて、野菜をたくさん食べる。運動も適度にする。
始めて1日目、2日目はとても辛かったが、今はそういった生活にもだんだん慣れてきた。今俺は健康な体に向かっているんだ！という気がして嬉しい気すらする。
さて、生活改善で肝臓さんが良くなってくれることに全力を尽くしているわけだが、どうせならできることは全てやりたい。
そんな時に思う浮かぶのがサプリメントだ。
健康を気にしている人は、サプリメントをうまく活用しているイメージがある。
肝臓に良い成分ってのがあるらしい
幸い肝臓に良い成分というのがあり、それを使用したサプリメントがあるようだ。
肝臓によいサプリメントの代表がオルニチン！
オルニチンとはしじみに多く含まれている成分で肝臓の負担を減らしてくれるらしい。確かにしじみって肝臓に良いイメージがある。これはこうしたサプリメントのCMで覚えたのかな？
しじみは毎日食べるものではないので、こうした成分がまとめてとれるならありがたいかも。
プラスで覚えておくべきはタウリン！
意外なことにタウリンも肝臓に良いらしい。肝臓で出てくる胆汁が足りなくならないようにしてくれるんだとか。それにしても肝臓っていろいろ役割があって大変だなぁ。
タウリンっていうと「タウリン1,000mg配合！」の某CMのイメージか元気になる成分というイメージがあったけどそれだけではないということか。
まぁ、元気になって、肝臓に良い成分ということならとっておいて損はないかもしれない。
この2つの成分が含まれているサプリメントをちょっと探してみようと思う。
そしてここまで読んでくれた人に注意してほしいことがある！
それは、サプリメント自体が肝臓に悪影響を及ぼす可能性があるということ。
要するにサプリメントをたくさん飲むと肝臓に負担がかかる可能性があるらしい。
肝臓を良くするためにサプリメントを飲んでいるのに、そのせいで肝臓が悪くなってしまったら本末転倒。
というわけで、最初は少しの量から始めた方が良さそう。
あとはできるだけ添加物とか入っていないものを選ぶ、と言う視点も大事みたい。
まぁ年をとると、いろいろ気をつけなければいけないのが大変だが、それもまた人生ということで頑張っていく。